Niet schrikken, maar in jouw bed leven miljoenen huisstofmijten. Deze kleine beestjes kun je niet eens met je blote oog zien maar toch kun je er behoorlijk last van hebben als je last hebt van huisstofmijtallergie. Gelukkig zijn er wel een aantal tips om je klachten flink te verminderen. In dit artikel vertellen wij je alles over huisstofmijt en geven wij je tips om klachten te verminderen, of misschien wel te laten verdwijnen.
In dit artikel:
Huisstofmijt; hoe zien ze eruit
Een mijt is een beestje dat lijkt op een spinnetje. Het heeft 8 pootjes en het is 0,3 millimeter lang. En omdat hij zo klein is, is hij nauwelijks met het blote oog te zien. Een mijt leeft van huidschilfers van mensen en dieren. De huisstofmijt zit in alle huizen, ook als het huis helemaal schoon is. Je vindt ze vooral in kussens, matrassen, gestoffeerd meubilair, tapijten en gordijnen. Ook vind je ze in vochtige ruimtes zoals de badkamer. Ze overleven het beste bij een temperatuur tussen de 20 en 30 ºC en bij een hoge luchtvochtigheid van 60 tot 80 procent. Daarom voelen ze zich zo thuis in ons klimaat.
Welke klachten kun je krijgen van huisstofmijt
Er zijn veel mensen die last hebben van een huisstofmijtallergie. Je bent dan allergisch voor de poep van die kleine diertjes. Het kan verschillende klachten veroorzaken:
- Verstopte neus
- Snotteren
- Jeuk in de neus
- Jeuk in de ogen
- Benauwdheid
- Niezen
- Piepende ademhaling
- Slijm ophoesten
Meestal herkent de huisarts al aan je verhaal of je last hebt van een huisstofmijtallergie. Is het onduidelijk? Dan kan het ook een bloedonderzoek blijken.
Lees ook: Zo maak je een aangename slaapkamer op zolder
Dit kun je doen tegen huisstofmijt in je huis
Gelukkig zijn er een aantal tips waarmee je klachten kunt verminderen. We zetten ze voor je op een rijtje.
Tip 1 | Schoonmaken
We beginnen met de belangrijkste tip. Huisstofmijt houdt van stof en als er geen stof is dan is er ook minder huisstofmijt. Klinkt logisch toch? Dus pak die stofzuiger en stofdoek en houdt je huis goed schoon. Maar houdt er ook rekening mee dat, ook al is een huis goed schoon, je niet alle mijten buiten kunt laten.
Tip 2 | Verwarming aan en ramen openen
Zet de verwarming pas aan wanneer het echt koud is. Laat de temperatuur in huis niet boven de 22 graden komen, dan wordt de temperatuur voor huisstofmijten aangenaam. Wanneer de luchtvochtigheid hoog is, kun je de verwarming hoog zetten, maar tegelijk ook de ramen openen. Dat hoeft niet zo lang.
Tip 3 | Ventileren
Regelmatig luchten zorgt ervoor dat je minder last hebt van huisstofmijten. Huisstofmijten zijn dol op warme en vochtige plekken en door regelmatig te luchten zorg je ervoor dat de luchtvochtigheid niet te hoog is.
Tip 4 | Bekijk kritisch de inrichting van je huis
Huisstofmijten zitten graag op warme plekjes zoals kussens, matrassen, tapijten, gordijnen en alles wat van stof is. Denk daarom goed na over de inrichting van je huis, met name je slaapkamer, omdat je ’s nachts toch het meest last hebt van de allergie. We geven een paar tips:
- Kies voor een gladde vloer. Leg geen tapijt/vloerkleed in je slaapkamer
- Neem een bed met een luchtdoorlatende bodem
- Neem bij voorkeur geen (gestoffeerde) boxspring
- Was je beddengoed minimaal wekelijks op 60 graden.
- Kies als raambekleding bijvoorbeeld voor rolluiken. Overgordijnen (van stof) is ook een fijne plek voor huisstofmijten.
- Kies voor kledingkasten die je af kunt sluiten. Laat zo min mogelijk kleding slingeren in je slaapkamer.
Kortom; zo min mogelijk stof. Want hoe meer textiel, hoe meer kans op huisstofmijt.
Tip 5 | Slaap zonder huisdieren
Heb je de gewoonte om met je kat of hond in bed te slapen? Dat kun je beter niet doen. Hoe gezellig het ook is, een huisdier laat veel haren en schilfers achter en daar is huisstofmijt nu net dol op.
Tip 6 | De vriezer
Mag jij pyjama, kussen, dekbed of lievelingsknuffel niet wassen op 60 graden? Dan biedt de vriezer ook nog uitkomst. Als je vriezer groot genoeg is tenminste. Huisstofmijt overleeft het namelijk niet in de vrieskou. Dus leg je kledingstuk of kussen een poosje in de vriezer en de huisstofmijt is weg.
Lees ook: Zo maak je je slaapkamer écht donker!
Lees ook: Zelf je slaapkamer verbouwen
